اطعمة تساعد على التخسيس بشمها

ليس هناك شك فى ان رائحة الطعام تلعب دورا كبيرا فى عملية زيادة الوزن,فهى تفتح الشهية عند الكثير منا,ولكن هل رائحة الطعام فى بعض الاطعمة يمكنها ان تساعد على التخسيس ونقصان الوزن بصورة فعالة؟الاجابة هنا نعم,فهناك انواع من الاطعمة تساعد
فعلا على التخسيس وهذا ماسنستعرضة فى الفقرات التالية اى هذة الاطعمة تساعد على التخسيس وكيف؟
                                
                                        زيت الزيتون

اثبتت الكثير من الدراسات ان رائحة زيت الزيتون ان هذه الرائحة تشعر الشخص بامتلاء معدته,فى تثير افراز هرمون معين فى الدم يشعرك بالشبع وايضا على الفراز بعض الدهون الصحية التى يتم افرازها فى البطن.

                                          الثوم

الثوم من مكسبات الطعم التى فى كثير من الاحيان لها رائحة قوية جدا,وهذه الرائحة تجعلك تشتهى رائحه الطعام اكثر من تناوله,وبالتالى هى تساعدك على تقليل كمية الطعام التى تتناولها فى اليوم.

                                   التفاح الاخضر والموز

اثبتت الدراسات التى تعمل على روائح الطعام ان بعضا مما يرغبون فى تخسيس الوزن ياكلون الفاكهة مثل التفاح الاخضر والموز مع استنشاق راحتهما قبل الاكل يميلون اكثر الى فقدان الوزن اكثر مما لا يقومون بهذة العملية,فاستنشاق الاشياء الحلوة يساعد على فقدان الشهية.

                                   الكرفس والشمر

هناك انواع من الخضر لها رائحة قوية يستخدمها الكثير لتغيير رائحة الفم,ولكنها ايضا تعمل كمساعد فى خفض الشهية مثل شم عود واحد من الكرفس مع كوب من الماء يمكنه فقد شهيتك.

تصنيف : منوعات